O que significa um IMC: três exemplos reais
A mesma fórmula, três pessoas, e o que cada resultado diz e não diz.
165 cm e 78 kg
IMC = 78 ÷ 1,65² = 28,7, na faixa de sobrepeso (25 a 29,9). Para essa altura, a faixa que a OMS considera saudável vai de 50,4 a 67,8 kg, então a distância até o limite superior é de cerca de 10 kg.
Perder 5% do peso (cerca de 4 kg) já traz benefícios mensuráveis para muitas pessoas; a calculadora de calorias estima o consumo diário para um ritmo constante.
185 cm e 95 kg, um jogador de rúgbi
IMC = 95 ÷ 1,85² = 27,8, também sobrepeso no papel. Mas o IMC não distingue músculo de gordura, e um atleta musculoso pode ter pouca gordura com esse número. A circunferência da cintura é uma boa segunda checagem: as diretrizes costumam alertar acima de cerca de 94 cm para homens e 80 cm para mulheres.
170 cm e 52 kg
IMC = 52 ÷ 1,70² = 18,0, logo abaixo de 18,5: magreza leve na tabela da OMS. A faixa saudável para essa altura começa em 53,5 kg. Estar abaixo do peso tem seus próprios riscos, e uma perda de peso sem explicação merece conversa com um médico.
Quando não usar o IMC
Em crianças e adolescentes o IMC é lido em curvas de crescimento por idade e sexo, não na tabela de adultos. É menos confiável na gestação e em idosos, e alguns órgãos usam limites mais baixos para pessoas de origem asiática. Use a calculadora de IMC como número de triagem, não como diagnóstico.