러닝 페이스 계산기

페이스, 기록, 거리

페이스 = 기록 ÷ 거리 기록 = 거리 × 페이스

세 가지 중 두 개를 알면 나머지 하나가 나옵니다. 10km를 50분에 달리면 페이스는 km당 5분 00초, 마일당 8분 03초, 시속 12km입니다. 하프 마라톤을 2시간에 달리면 km당 5분 41초입니다.

결과 아래에는 같은 페이스로 5K, 10K, 하프(21.0975km), 풀코스(42.195km)를 달릴 때의 기록이 나옵니다. km당 5분이면 풀코스 3시간 30분 59초입니다.

대회 목표 세우기

10km 페이스를 풀코스 내내 유지하는 사람은 드뭅니다. 거리가 길수록 km당 몇 초씩 느려지는 것이 보통이니, 최근 대회 기록을 기준으로 현실적인 페이스를 잡고 목표 기록을 계산해 보세요. 반대로 목표 기록이 정해져 있다면 완주 기록 대신 페이스를 구하는 방식으로 바꿔, 대회 당일 시계로 확인할 km당 페이스를 미리 정해 둘 수 있습니다.